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親愛なる皆さま。お元気でお過ごしですか？

今日は、お散歩のおすすめです。

お散歩は、健康に良いとよく耳にします。本当に、脳にも、身体こころに良い作用が働きます。

頭のモヤモヤや、「なんとなく気分が下がる。。」という時は特におススメ。

私は、朝の日課となっていて、

朝のお散歩も楽しみのひとつとなっています。

お散歩で見かけるワンちゃんや、鳥や虫たちも、みんな活動的。

朝の時間は、太陽の光を浴びて、活動的な心地良い共振が起きています。

何となくモヤモヤしていても、

悩みが起こっていても、

それをあまり気にせず、お散歩を行っています。

そうすると、

モヤモヤもお悩みも消えてニュートラルな心地良さが起こってきます。

モヤモヤの世界は消えていきます。

それを何度か体験すると、お散歩の良い作用、リラックスが、脳や身体が既に知っているので、

あまり「やだな。。。」とかは出てきません。

まあ、その思いが出てきても、問題視しないでお散歩すると思います。

そして、頑張らねば～という意識がはないので、１０分くらいで切り上げてのときもありますが、

その１０分のお散歩の作用は大きくて、一日の流れがスムーズです。

季節的にも、お散歩日和の今日この頃。サムネイル画像は本日のお散歩、井草八幡宮内の紅葉です。

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